Piramida Makanan

Sekarang udah gak jamannya lagi makan dengan 4 sehat 5 sempurna. Tapi makanlah sesuai dengan piramida makanan. Karena daging dan susu tidak perlu masuk ke menu kita setiap hari. Nutrisi dan kandungan gizi yang ada pada daging dan susu ternyata ada juga di sayuran dan buah-buahan. Misalnya kalsium, ada di brokoli, ikan teri dan tauge.

Piramida ini akan memfokuskan dan menyeleksi apa yang akan kita makan. Porsi paling banyak adalah yang dipaling bawah piramida, yaitu beras dan sereal. Sedang porsi paling sedikit adalah gula dan lemak.

Quote from http://www.sehatgroup.web.id/